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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮  食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。